"Plötsligt står jag och masserar grönkål i olivolja medan zucchinipastan kokar på spisen. Och jag som aldrig ställt fram annat än fiskpinnar och färdiga köttbullar på middagsbordet. Jag upptäcker också att jag gått ner 7 kg i vikt på 3 månader, något som jag inte ens strävade efter. Men framför allt har jag fått insikt i vad jag mår bra av att göra, och vad jag mår mindre bra av. Att alla bitar i livet är viktiga och hänger tätt ihop. Allt tack vare Ida som på ett lugnt, tålmodigt, kunnigt och inspirerande sätt visat mig hur jag kan leva ett mer hälsosamt liv. Inte bara här och nu, utan alltid." 

- Emma 39


DU ÄR UNIK

En riktig klyscha, men helt sant. Särskilt när det gäller din hälsa.

Alla har vi olika behov, och det du behöver för att må bra är unikt för dig. Bara för att din kollega mår fantastiskt av att träna med PT på gymmet tre gånger i veckan, och din bästis blev piggare av att sluta äta gluten, behöver inte det gälla för dig. En specifik metod passar tyvärr sällan alla.

När du kommer till mig tittar vi tillsammans på helheten. Hur ser ditt liv ut idag och hur mår du? Ofta hänger alla våra symtom och hälsoutmaningar ihop, och det räcker inte att fokusera på endast ett område. Jag erbjuder individanpassad hälsocoaching och genom regelbundna samtal hittar vi en livsstil som passar just dig. En långsiktig livsstil som du klarar att hålla fast vid.

Några vanliga hälsoutmaningar jag arbetar med:

Viktnedgång - Kost - Stresshantering - Inflammation - Huvudvärk - Nedstämdhet - Obalans - Trötthet - Värk - Sömnsvårigheter - Tröstätande - Psoriasis och eksem

Hör av dig, så pratar vi om hur jag kan hjälpa dig!

PS. Vårt första möte tar jag inte betalt för, då lär vi känna varandra och bestämmer om vi ska jobba tillsammans framöver.





DET ÄR MIG DU TRÄFFAR 

Integrative Nutrition Health Coach

Jag är utbildad vid IIN (Institute for Integrative Nutrition) New York. En utbildning med en holistisk syn på hälsa och coaching där det inte finns endast en metod eller väg till bättre hälsa och balans utan individens behov sätts alltid i fokus.

Personlig erfarenhet

Karriären på H&M var så rolig, viktig och min passion. Jag la ner min själ i att leverera ett så bra resultat som möjligt. Och hade så himla kul! Åkte världen runt och designade butiker. Så småningom kom man och familj in i bilden och jag började känna efter ett antal år med högt tempo att det skavde lite. Jag genomgick en stor livsstilsförändring. Många år av stress och fel kost för min kropp gjorde mig sjuk. Jag var nere på botten och vände. Migrän, autoimmun sjukdom, sköldkörtelproblem och hormonoblans. Genom en rad förändringar började jag se ljuset igen och idag mår jag bättre än jag någonsin kan minnas. Mina erfarenheter hjälper mig att förstå dina utmaningar - jag har ju själv varit där, jonglerat och högpresterat.